~ 新娘如何挑选婚纱？~

SzE 过几天就要去选婚纱，拍婚纱照了。。很期待。。也很紧张。。

老公到时会随老婆去选婚纱（那是当然的，哈哈！）。。

妹妹也会和我们一起去。。妹妹毕竟已经结了婚，也拍过了婚纱照，所以我叫她一起去给我点意见。。她要跟着去的原因其实也包括了她怕我选了一系列粉红色的衣衣，因为粉红色是我的最爱，哇哈哈！。。其实我也不会全部都选粉红色的啦，我当然也想穿穿看其他颜色的婚纱和晚礼服嘛。。

我有点紧张。。不知自己干不啦叽的身材（可是肚子有些胖）能否撑起长长又厚又重的婚纱和晚礼服。。不知到时会用多少时间选衣服呢。。琳琅满目的衣服又该怎么选。。不知拍摄时会很累吗。。等等。。

我在网上各网页搜寻到了一些新娘该如何选婚纱的资料以做参考。。可是我想，虽然我长得不高，到时见到喜欢的婚纱和晚礼服，也会照样试试啰，呵呵！。。

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新娘挑选婚纱时要注意的事项：-

新娘在婚礼当天都是万众瞩目的焦点，如何在挑选婚纱时挑选到最能衬托自己的美丽婚纱呢？身材不完美如何挑选婚纱？准新娘要了解自己的身材，完美选择嫁衣。

★臀部过大、腿部太粗等

尽量以蓬裙款式为主来遮掩，千万不要挑鱼尾裙般设计线条的款式。

★肉肉小腹、腰粗如何挑选婚纱

可以挑选腰间具有倒三角形线条设计的婚纱，或是高腰娃娃装设计的婚纱，都能够转移模糊视觉上的焦点。

★上半身丰满如何挑选婚纱

就以简单低调的优雅剪裁设计为重点，太过繁复的设计，反而会有虎背熊腰的错觉，万一裙部又是贴身设计，更是会强调出头重脚轻的不协调感。

★手臂过粗如何挑选婚纱

可以挑选具有成套披肩设计，或是自己找条能相互搭配的披肩来当做造型点缀遮掩手臂，在凉秋季节也不显突兀，进量不要挑选肩带太细的婚纱，免得形成强烈对比更突显缺点。

★太瘦如何挑选婚纱

则最好避免挑选太低胸或裸露度高的款式，免得支撑不住，可以挑选高领或长袖带点维多利亚风格的婚纱，能显出气质度与存在感。

★身材瘦高如何挑选婚纱

身材虽高，但过于偏瘦的女孩可以考虑在两肩加强设计的婚纱，例如垫肩、公主袖荷叶的设计。高领、长袖、上半身有较多配饰的婚纱，会让你看起来比较丰腴。 此类型的新娘还是不要选择露肩、低胸的婚纱，以免自暴其短。

★身材修长如何挑选婚纱

这类型的新娘当然免除了很多顾虑，任何婚纱都可以尝试，尤其是裙摆呈鱼尾状的婚纱更能表现修长姣好的身材。

★身材丰腴如何挑选婚纱

与高瘦者相反，婚纱的选择尽量避免繁复的设计，最好以直线条的剪裁，加上花边式设计，会使你看起来较苗条。在肩袖方面，适合采用低领的款式，筒化视觉效果，而太多的装饰会加重视觉效果，造成太过累赘的感觉。

★身材娇小玲珑如何挑选婚纱

东方人的身材通常都属于娇小型的，许多由国外进口的婚纱大多是针对西方人的身段而设计的，一般不适合身型娇小的新娘。在这方面可以考虑腰线呈V字型的微低腰设计，这可以增加修长感。婚纱下身裙摆不适于蓬松或过长，否则会造成头轻脚重的感觉，更加暴露身材短小的缺点。 肩袖的设计也是需要注意的部分，最好以简单为主，避免太夸张的大泡袖或大荷叶的设计。在上半身部分可以做些变化，来修饰身材的比例，例如可以选择腰部打褶的白纱。头纱注意不要过长，造成沉重的感觉。

选择适合自己的婚纱，除了根据自己的身材来考虑，另外在其他方面也要注意，如果新娘的面貌姣好，最好选择简单的设计，过于华丽复杂的婚纱往往会适得其反，掩盖了新娘的风采。 最适合你的才是最美丽的！

鱼尾款式

对身材要求最高的婚纱款式，是身材高挑且比例较好的新娘体现优点的最完美选择。其实身材娇小一点但比例恰当的新娘也可以尝试一下鱼尾款式，说不定会取得意想不到的美丽效果，但是一定要选择跟高一点的鞋子，这样能够拉长腿部的线条。腰部较粗或者是臀部扁平的体型却要尽量避免这种款式。

A字型款

式样简洁又便于行动，高大型和娇小型新娘都可以穿着。因为不用裙撑做辅助，对于臀部的修饰效果不大，但如果背后加一个大蝴蝶结或饰花可以修正下垂和扁平臀部的缺点，加上长长的拖尾则能够拉长下身的长度。

 

直身款式

直身款对身材的要求也非常高。简单时尚的感觉是选择直身款婚纱的新娘们所想要追求的。如果新娘比例尚好而仅有一些局部的小缺憾,选择直身款时可多加入一些恰当的装饰来掩饰这些局部的问题。

迷你短款

体型匀称且娇小玲珑的新娘不妨尝试一番迷你型婚纱，短裙摆可表现出其他款式难以表达的活泼感。如果你有一双修长的双腿，不妨作为亮点在婚礼上呈现出来，但是勿忘搭配一双漂亮的高跟鞋哦，这样的造型才完美。

多层款式

多层的款式也多以蓬裙的外形为主，将表现重点放在婚纱的下半身，通过两层或更多层面料的层叠来演绎复杂而奢华的味道。适合身材高挑外形瘦削的新娘，娇小新娘穿着会让人们的注意视线下沉，显得更加矮小。

宫廷款

富有奢华隆重感的宫廷式婚纱最适合有下半身缺憾的新娘选择，裙撑下可掩饰较粗的腿部和曲线不足的臀部，如果新娘是外形过于丰满或娇小，要适当缩小婚纱的整体面积，装饰尽量减少，否则会更加突出身形的缺陷。

 

 

削肩立领

 

能将漂亮的肩头露出来是削肩立领的重要功能,对于肩部较平的新娘来说可以柔化肩部线条,而从颈部直连下来的款式能够巧妙掩饰胸部较小新娘的缺憾,胸部再加一些装饰则更佳。面部轮廓较小的新娘可在这种领型下让面部得到烘托,如果脸庞较大最好不要挑选这种领型。

中式开领

若是你选择举行中式的婚礼而又不想舍弃穿上婚纱的权利，不妨试试中式领的效果。这种领型多用在冬季婚礼上，适合颈部修长的新娘，面部太丰满或者脸型过长的新娘选择时适当调节一下对领开口的大小。

不对称领型

打破了原本对称领型的传统视觉感受，尤其是单肩款式，修正了纯抹胸款式容易下滑的缺点，而且又可以从视觉角度来平衡双肩的线条，即使有着斜肩遗憾的新娘也可以放心选择了。面部瘦削，下巴尖尖的脸型最合适。

马蹄五分袖

觉得自己手臂带有缺憾的新娘们尽可以选择中袖款式掩饰自己的缺点。如果上臂太粗，可选择长度能够遮盖住肥胖臂围，袖口部分无需太死板，宜选择马蹄袖口，既方便臂部的活动又可拉长上臂的长度，时尚度也高。

法式短袖

法式短袖就是只遮盖手臂上部一点点的款式,让手臂有修长的感觉,也可通过其他装饰来表现，如从肩部垂下一点蕾丝,更增加浪漫的味道。上臂较粗或肩部较宽的新娘要慎重，因为这成为焦点的部分会让你的缺点更突出。


简约连肩袖

优雅的连肩袖有着复古的美感，适合比较饱满的脸型，因为与领型相连而形成的弧线可以缩短面部的长度，所以长脸型的新娘也适合穿着。此外领与袖部相连的部分过渡自然，能够把过于浑圆或者瘦削的肩头掩饰起来。

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好美的婚纱哦！=)

 

~ 黑眼圈 ~

SzE 本身带着一双大大的熊猫眼。。不管是早睡，迟睡都好，每天都顶着一双熊猫眼。。虽说用点粉底可以稍微把黑眼圈遮盖，可是还是会觉得纳闷。。

在此和各位分享去除黑眼圈的方法 （图片/资料转载于网上）：-

所谓黑眼圈就是眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。黑眼圈与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。由于眼睑的皮肤厚度是全身最薄的地方，所以皮肤的色素或皮下的血流颜色都容易反映在眼皮表面。此外当光线投射时，会在突出物的背凹处呈现阴影，因此该部位看起来就稍暗。同理，眼袋下方的背凹处也会呈现阴影。

形成黑眼圈的原因有：①遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。②化妆品色素渗透：常使用化妆品，可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。③过度疲劳：当过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。④静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞。⑤外伤：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。

有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。

版本一、

1.冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。


2.茶叶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。


3.土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。


4.使用眼霜或眼膜

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。


5.使用遮瑕产品

在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。

另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。

还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得。

鸡蛋银戒指转眼     (这个可信？？SzE 是不相信啰，呵呵。。)

将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。


马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。



土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。


苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。


柿子敷眼

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。


蜂粉蜂皇浆

蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。


饮食习惯去除黑眼圈 ：

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。


版本二、

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周， 3--5圈。

5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上就不会太明显了。
 

 
 

SzE 有空才来试试了 （也不知是几时了）。。呵呵。。
 
* 希望黑眼圈快快消失！！ *

~ 3個步驟 -- 5分鐘搞定上班妝！~

步驟1：保養程序後，擦上防曬隔離霜。

不要小看防曬的重要性，就算是陰天也要防曬！冬天使用SPF25-30係數的防曬隔離霜就可以。質地透明且含有珠光的防曬隔離霜，擦上去之後就能讓膚色變得均勻。提亮肌膚色彩，氣色看起來就變好。


步驟2：用刷子沾取粉餅來上妝！妝容輕透又自然！

如果用粉餅上妝覺得妝感很厚重的話，用刷子上妝是個不錯的選擇。

1. 刷子沾取粉餅後，在雙頰、T字部位、下巴處用大範圍畫圓輕刷，妝感非常的透明且輕薄。很適合追求自然感底妝的女生使用。

2. 有斑點、黑眼圈、T字容易出油的部位，就要使用粉撲按壓蜜粉，可以遮瑕同時定妝，防止出油。

粉餅補妝TIPS：

1. 使用指腹將出油的部位（如額頭、鼻頭等），由上往下輕輕推勻。千萬不要由下往上，會將粉推到毛孔裡面，變成「白芝麻」的尷尬妝感。

2. 使用補充型的乾淨海綿，沾取粉餅輕拍按壓，毛孔就會不見啦！


步驟3：利用四色眼影+睫毛膏，營造層次眼妝！

1. 先使用最深色，利用海棉棒的最尖端處頂在睫毛根部，由下往上順勢推開來，可以把範圍畫大一點。

2. 用指腹沾取中間的兩個色彩，疊在剛剛的眼線上，並往眼球凸處暈開。眼影眼線就一起完成了。

3. 接著將睫毛夾翹，將睫毛膏刷在睫毛的根部，就像有黑色眼線；等第一層乾了之後，將睫毛膏刷頭直立，用尖端的部分刷出根根分明的效果。時間夠的話，也可以刷拭下睫毛，讓眼睛更大。

5分鐘上班妝完成！

（资料转载于网上）

~ 女人睡觉前的美容护肤6件事 ~

一天的劳累后该上床休息了，但是在上床前应该做什么呢？

女人美容护肤起码应该知道这六件事是必须要做的：-

美容护肤一：刷牙洗脸洗澡

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮 助；电视看完后，洗洗脸、洗洗澡，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。(*^__^*) 嘻嘻……

美容护肤二：梳头按摩

古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守 神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

美容护肤三：散步促进血液循环

平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

美容护肤四：喝杯加蜜牛奶

根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

美容护肤五：开窗通气

呼吸新鲜空气睡得香。保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

美容护肤六：洗(搓)脚

上床前洗洗脚丫子，中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前 用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的美容护肤作用。

（资料转载于网上）

~ 泡湯注意事項 ~

有想去泡温泉的人，要注意咯！～～

~~  心臟病、高血壓患者應採漸進方式泡湯

有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。


~~  泡湯之前一定要做暖身

泡湯之前一定要先熱熱身，因為急遽的溫度變化，很容易會引起人體的不適，所以下水之前也要和游泳一樣先做暖身操。若是在室內的個人池，可以先放熱水讓溫度升高，或是以毛巾沾水拍打全身，等身體適應泉水的溫度之後再入浴浸泡。


~~  泡湯的溫度

溫泉的泉溫會因為成因不同而有極大的差異，從低於人體溫度的22度到幾近沸騰的99度都有。一般來說，火山地形的硫磺質泉溫都會相當高，為了方便浸泡，接引到浴池後都會加以冷卻，除了特殊的冷泉之外，普通的溫泉以42~43度左右為最佳的浸泡溫度。


~~  患有傳染病者，勿入大眾池泡湯

如果患有急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去大眾池泡溫泉，以免將病菌傳染給別人。



~~  泡湯時間不宜太長

溫泉要浸泡多久才最有療效呢？其實溫泉浸泡的時間長短視個人需要以及泉溫而定，一般而言均不可超過30分鐘，而且每天應以三次為限，免得因泡過頭而引起不適。為了使溫泉浴能充分發揮療效，可在浸泡5~15分鐘後，起身稍作休息，補充水份之後再入浴浸泡，這樣的話效果會更佳喔^^


~~  泡湯對皮膚的反應

泡溫泉具有排除體內水份的作用，因此乾性皮膚及過敏性皮膚的人要避免強酸性泉質的溫泉，而且浸泡的時間也不宜過久，出浴後還要馬上擦上乳液等補充肌膚水份，另外，冬季會出現皮膚乾燥現象的人也要特別注意；皮膚有傷口或是對溫泉過敏的人皆不宜泡湯。


~~   孕婦、身體虛弱者，不宜泡湯唷

婦女生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好不要泡溫泉。僅管溫泉具有療效，有益健康，但不是人人都適合泡湯喔！身體虛弱者最好也避免泡湯。另外，高血壓、心臟病、糖尿病等患者，也需經醫囑才能泡湯。


~~   酒足飯飽或是空腹時皆不宜泡湯

有人喜歡在酒足飽後，再來個熱熱的溫泉浴，其實這是不對的觀念。在剛吃飽，或是空腹、酒醉時都不宜泡湯，因為這不但會引起消化不良，還會產生其化不適的現象。此外，在舟車勞頓、身心疲憊之時，也不宜馬上泡湯，應稍作休息，待恢復體力後再行入浴，不然會越泡越累喔。


~~   清潔用品的使用

洗溫泉時可不可以使用香皂等清潔用品需視不同的泉質而定，像是陽明山等地的溫泉，因屬酸性硫磺泉，所以不宜使用含皂鹼香皂，而像浴巾等沐浴用品也不宜在溫泉中浸泡過久，以免纖維受到損壞。而入浴前需將身體洗乾淨，這是泡湯的基本禮儀，尤其在大眾池更是如此，需特別留意別讓污水不可濺到池內。


~~  睡眠不足或是熬夜，儘量不泡湯

睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。


（资料转载于网上）

~ 17种美白食物 （转贴） ~

在此和大家分享一些网上搜寻转载的美容咨询，以作参考。。

爱美的美眉们，要多加注意咯！。。

能让肌肤美白的食物： -

(1)  西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤的弹性。

(2)  胡萝卜、胡萝卜素有助于维持皮肤组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

(3)  牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

(4)  大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学话性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积。

(5)  猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除批肤上的雀斑。

(6)  西红柿含有西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光崭。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

(7)  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

(8)  肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰富减少皱纹，增强皮肤弹性。

(9)  三文鱼所含的OMEGA—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保温因的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

(10)  海带含有丰富的矿物质，常吃能够调解血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

(11)  矿泉水可使皮肤柔软、白洁，有助于消化解毒。

(12)  贝类含维生素B12，有助于保护皮肤光泽。

(13)  小鸡含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。

(14)  菠菜含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。

(15)  麦芽富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。

(16)  橙子有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。

(17)  金枪鱼含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。